A cada dia novas práticas surgem nas academias de todo país. São modalidades diferentes, combinadas, ritmadas. O objetivo é despertar o interesse de entrar em movimento. Mas dentre elas, poucas oferecem risco zero e bem-estar como a hidroginástica. Não é a toa que a atividade está entre as mais recomendadas para a terceira idade, um grupo que não pode se dar ao luxo de sofrer um lesão ou se desiludir com a malhação. O exercício desbanca modismos e ganha espaço nas mais variadas faixas etárias por ser uma prática prazerosa e com eficácia comprovada.
A hodroginástica não há contra-indicação, é ideal para pessoas ocupadas e que têm pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem outra opção para os seus programas normais de exercícios.
A água elimina o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo.
Dentre os benefícios da hidroginástica estão:
a melhora da postura;
melhora do sistema cardiorespiratório;
fortalecimento da massa muscular;
diminuição do percentual de gordura e melhoria da flexibilidade das articulações, além de queimar muitas calorias – em média 400 Calorias em 1 hora.
ATT: DRA. CRISTINA ALVINO QUALQUER DÚVIDA ENTRE EM CONTATO; (99) 98417-1332 CLARO (99) 98113-1838 TIM
A água elimina o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo.
Dentre os benefícios da hidroginástica estão:
a melhora da postura;
melhora do sistema cardiorespiratório;
fortalecimento da massa muscular;
diminuição do percentual de gordura e melhoria da flexibilidade das articulações, além de queimar muitas calorias – em média 400 Calorias em 1 hora.
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